Новости за 2020

31 мая 1987 года Всемирной Организацией Здравоохранения был учрежден Всемирный день без табака (World No Tobacco Day). Этот день направлен на повышение осведомленности людей об угрозе табака во всех ее проявлениях.

Притча

В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им.

Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Божественный лист! В нем средство от всех болезней!»

Подошел мудрый старец, сказал:
– Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится.

Купцы с радостью смотрели на него.
– Ты прав, о мудрый старец! – сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах «Божественного листа»?

И мудрец пояснил:
– Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости.

Отошли крестьяне от купцов и задумались…

Давайте и мы с вами задумаемся над вредом курения на организм человека.

Никотин

Никотин – это вещество, которое имеет сложное строение, но нам гораздо важнее знать его вредное воздействие на человека. Никотин влияет на нервную систему как яд, вызывая головную боль, бледность, сухость и горечь во рту. Поэтому следствием курения для стимулирования умственной деятельности оказывается переутомление. Никотин вызывает сильное привыкание. Никотин сужает кровеносные сосуды, вызывает сердечные спазмы. Работа сердца затрудняется. Наряду с легкими больше всего от последствий курения страдает сердце.

Табачная смола

Смола образуется при сгорании листьев табака и содержит вещества, вызывающие заболевания раком. Есть мнение, что вред, наносимый курением, связан в основном со смолами. Смолы активизируют один из ферментов, который способствует размножению потенциально злокачественных клеток, провоцируя формирование злокачественной опухоли. Если человек в течение одного года выкуривает в день пачку сигарет, то в его легких оседает около литра этой смолы. Даже фильтры сигарет не предотвращают проникновению вредных веществ в организм человека.

Угарный газ

Главной задачей эритроцитов является перенос кислорода ко всем клеткам нашего организма. Угарный газ занимает место кислорода, от этого многие клетки подвергаются негативному воздействию. У человека ухудшается память, наступает бессонница, часто болит голова. Именно поэтому курящий человек не может добиться успехов в спорте, учебе, работе.

Кроме вышеперечисленных в сигарете содержатся следующие отравляющие вещества:

бутан
кадмий
стеариновая кислота
уротропин
толуол
аммиак
метанол
окись углерода
мышьяк
метан
уксусная кислота

Пассивное курение

Вредные вещества табачного дыма попадают не только в легкие курящего человека, но и в легкие окружающих его людей, так называемых пассивных курильщиков.

Пассивный курильщик, находящийся в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, получает порцию табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты.

В результате проведенных исследований было установлено, что 35-40 процентов сигаретного табака в сигаретах с фильтрами сгорает во время затяжек курящего, а остальная часть (60-65 процентов) - во время тления между затяжками. Именно эти проценты активный курильщик и делит с присутствующими. По мнению медиков, пассивное курение формирует ту же патологию, что и активное, таким образом, пассивные курильщики имеют риск заболеть болезнями органов дыхания, болезнями сердечно-сосудистой системы, раком легких.

Ежегодно в результате болезней, спровоцированных употреблением табака, умирает около 6 миллионов человек, и если не активизировать усилия, то, согласно прогнозам, к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год.

Доказано, что потеря жизни у курящих людей составляет в среднем 14 лет. Кроме того, у курящих людей страдает качество жизни: они чаще болеют, имеют одышку, ранний склероз, сердечно-сосудистые заболевания.

Выбирайте здоровье!

Советуем прочитать:

• Блаво, Р. Как легко бросить курить с помощью музыки : исцеляющая сила звука / Рушель Блаво. - Москва : Рипол Классик, 2011. - 172 с. - (Книга + CD).
  Библиотеки: ЦБ
• Генкова, Л. Л. Почему это опасно / Л. Л. Генкова, Н. Б. Славков; пер. с болг. Ф. М. Калинко. - Москва : Просвещение, 1989. - 96 с.
  Библиотеки: ЦДБ, 5, 10
• Гончаров, Ю. Н. Как бросить курить по-русски / Ю. Н. Гончаров. - Ростов-на-Дону. - Санкт-Петербург : Феникс : Северо-Запад, 2008. - 366 с.
  Библиотеки: 12
• Гузиков, Б. М. Что губит нас... : о проблемах алкоголизма, наркомании и табакокурения / Б. М. Гузиков, А. А. Мейроян - Ленинград : Лениздат, 1990. - 208 с.
  Библиотеки: ЦБ, 2
• Дмитриева, Н. Ю. Как бросить курить / Н. Ю. Дмитриева - Москва : ОЛМА Медиа Групп, 2011. - 223 с. - (Лучшие рецепты народной медицины).
  Библиотеки: 12
• Додс, Б. 1000 и одна причина бросит курить / Билл Додс ; пер. с англ. А. Банкрашкова. - Москва : АСТ : Астрель, 2011. - 255 с.
  Библиотеки: ЦБ
• Звягин, В. Бросай курить! : самокодирование по системе СОС / Владимир Звягин. - Санкт-Петербург : Питер, 2014. - 189 с., 8 л. цв. вкл.
  Библиотеки: ЦБ, 12
• Змановский, Ю. Ф. Здоровье - без сигареты! / Ю. Ф. Змановский, Ю. Е. Лукоянов. - Москва : Физкультура и спорт, 1979. - 64 с. - (Физкультура и здоровье).
  Библиотеки: ЦБ
• Казьмин, В. Д. Хочу бросить курить! Это проще, чем вы думаете! / В. Д. Казьмин. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. - 158 с. - (Панацея).
  Библиотеки: 12
• Карр, А. Единственный способ бросить курить навсегда : пер. с англ. / Аллен Карр. - Москва : Добрая книга, 2013. - 602 с.
  Библиотеки: ЦБ
• Карр, А. Как помочь нашим детям бросить курить / А. Карр. - Москва : Добрая книга, 2002. - 205 с.
  Библиотеки: 4
• Карр, А. Легкий способ бросить курить : пер.с англ. / Аллен Карр. - Москва : Добрая книга, 2014. - 207 с.
  Библиотеки: ЦБ
• Каспаревич, А. Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков : деКодирование на свободу / Андрей Каспаревич. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. - 319 с.
  Библиотеки: ЦБ, ЦДБ, 12
• Кросс, П. Бросить курить : 52 легких способа / П. Кросс, К. Хопвуд ; пер. с англ. К. А. Никифоровой. - Москва : Центрполиграф, 2008. - 191 с. - (Life surfing с Татьяной Огородниковой).
  Библиотеки: ЦБ
• Кулинич, Г. Г. Вредные привычки : профилактика зависимостей : 1-4 классы / Г. Г. Кулинич. - Москва : Вако, 2010. - 223 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
  Библиотеки: 12
• Кулинич, Г. Г. Вредные привычки : профилактика зависимостей : 5-7 классы / Г. Г. Кулинич. - Москва : Вако, 2011. - 208 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
  Библиотеки: 12
• Кулинич, Г. Г. Вредные привычки : профилактика зависимостей : 8-11 классы / Г. Г. Кулинич. - Москва : Вако, 2009. - 223 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
  Библиотеки: 12
• Культура здоровья школьников : 5-11 классы : комплексно-тематические занятия / авт.-сост. К. Е. Безух [и др.]. - Волгоград : Учитель, 2011. - 263 с. - (В помощь классному руководителю).
  Библиотеки: ЦДБ
• Маккенна, П. Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес / Пол Маккенна ; пер. с англ. Е. В. Колосовой. - Москва : Рипол Классик, 2010. - 192 с.
  Библиотеки: 12
• Миркин, В. И. Как легко бросить курить и не поправиться : уникальная авторская методика / В. И. Миркин. - Москва : Центрполиграф, 2009. - 189 с.
  Библиотеки: 12
• Не унесенные дымом. - Москва : Здоровье, 2003. - 32 с. - ("Здоровье" рекомендует).
  Библиотеки: ЦБ
• Полное очищение и лечение при никотиномании (табакокурение) / сост. В. Преображенский. - Ростов-на-Дону : Баро-Пресс, 2001. - 64 с.
  Библиотеки: 11
• Профилактика наркомании, токсикомании, алкоголизма и табакокурения : норм. прав. акты / Науч.-исслед. нарколог. ребилитац. центр Минздрава России ; Ин-т диагностики и профилактики соц. значимых заболеваний. - Москва : Нарконет, 2002. - 286 с.
  Библиотеки: ЦБ, 4, 12
• Северинов, Д. А. Хочу бросить курить : информация в помощь человеку, признавшему погубность увлечения табаком и принявшему решение избавиться от курительного пристрастия / Д. А. Северинов.  - Санкт-Петербург : Деан, 2012. - 124 с.
  Библиотеки: ЦБ
• Сизанов, А. Н. Модульный курс профилактики курения. Школа без табака : 5-11 классы / А. Н. Сизанов, В. А. Хриптович. - Москва : Вако, 2008. - 271 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
  Библиотеки: 12
• Табакокурение : вред, способы отказа : рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости / под ред. В. К. Шамрея. - Санкт-Петербург : СпецЛит, 2012. - 47 с.
  Библиотеки: 12
• Тихомиров, С. М. Первичная профилактика курения табака : учеб. пособие / С. М. Тихомиров. - Москва : Армпресс, 2004. - 176 с. - (Здоровый образ жизни).
  Библиотеки: ЦБ, ЦДБ, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12
• Шпаков, А. О. Алкоголизм. Наркомания. Токсикомания. Курение. Природные и бытовые яды : справочник для родителей и детей / А. О. Шпаков. - Санкт-Петербург : Зенит : Энергия, 2000. - 368 с. - (Малая семейная энциклопедия).
  Библиотеки: ЦДБ, 3, 7
  
  

Вернуться